Donuk Omuz: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri

Donuk omuz, tıbbi terimle “adhesive kapsülit” olarak da bilinen bir omuz rahatsızlığıdır. Bu durumda, omuz eklem hareketleri kısıtlanır ve sertleşir. Donuk omuz sendromu genellikle zamanla gelişen bir rahatsızlık olup ağrı, sertlik ve hareket kısıtlılığı ile karakterizedir. Donuk Omuz Nedir? Donuk omuz sendromu, omuz kapsülünün iltihaplanması sonucu omuz kemiklerinin serbestçe hareket edememesi durumudur. Bu durum, zaman içinde gelişen bir rahatsızlık olup ağrı, sertlik ve hareket kısıtlılığı ile kendini gösterir.

Tedavi Gören Hastalar Ne Diyor?

Donuk Omuz Sendromu Nedenleri: Donuk omuz sendromunun tam olarak nedeni bilinmemekle birlikte, bazı faktörlerin bu durumun gelişimine katkıda bulunduğu düşünülmektedir. Bu faktörler arasında şunlar bulunabilir:

1. Kolluklama: Omuz eklemi bir süre boyunca kullanılmadığında, eklem kapsülü daralabilir ve sertleşebilir. Bu durum donuk omuz sendromunun gelişimine katkıda bulunabilir.
2. Omuz Yaralanmaları: Omuzda travmatik yaralanmalar, cerrahi müdahale veya başka nedenlerle oluşan doku hasarları, donuk omuz sendromuna yol açabilir.
3. Sistemik Hastalıklar: Şeker hastalığı, tiroid bozuklukları ve kalp hastalıkları gibi bazı sistemik hastalıklar, donuk omuz riskini artırabilir.

Donuk Omuz Sendromu Belirtileri: Donuk omuz, genellikle ağrı ve hareket kısıtlılığı ile karakterizedir. Bu sendrom üç aşamada ortaya çıkar:

1. Freezing (Donma) Aşaması: Hafif ağrı ve sertlik hissi ile başlar. Omuz eklemi hareketleri zorlaşır ve ağrılı hale gelir. Bu aşama genellikle 2 ile 9 ay sürebilir.
2. Frozen (Donuk) Aşaması: Daha şiddetli ağrı ve sertlik hissi ortaya çıkar. Omuz eklemi tamamen sertleşir ve hareketler büyük ölçüde kısıtlanır. Bu aşama genellikle 4 ile 12 ay arasında devam edebilir.
3. Thawing (Çözülme) Aşaması: Omuzda ağrı azalmaya başlar ve hareket aralığı yavaş yavaş geri döner. Bu aşama genellikle 6 ay ile 2 yıl sürebilir.

Donuk Omuz Tedavi Yöntemleri: Donuk omuz sendromu tedavisinde fizik terapi önemli bir rol oynar. Fizyoterapistler, bireysel ihtiyaçları dikkate alarak özelleştirilmiş tedavi programları oluşturur ve tedavi sürecini yönetirler. Tedavi sürecinde düzenli olarak terapi seanslarına devam etmek ve terapistin yönergelerine uymak, donuk omuz sendromu etkilerini en aza indirmeye yardımcı olabilir. Fizik Terapi Uygulamaları:

1. Manuel Terapi: Omuzdaki sertlik ve hareket kısıtlılığını azaltmaya yardım etmek için fizyoterapistler tarafından omuz bölgesindeki dokuları ve eklem hareketliliğini etkileyen manipülasyon ve manuel terapi teknikleri kullanılır.
2. Fizik Tedavi Egzersiz Programları: Omuz kaslarını güçlendirmeyi, hareket aralığını artırmayı ve stabiliteyi sağlamayı hedefleyen bireyselleştirilmiş egzersiz programları uygulanır.
3. Mobilizasyon ve Germe Egzersizleri: Omuz bölgesindeki gerginlikleri azaltmak için mobilizasyon ve germe egzersizleri yapılır. Bu egzersizler, kasların esnekliğini artırarak hareket aralığını genişletmeye yardımcı olur.
4. Hidroterapi: Su kullanılarak yapılan bir tedavi yöntemidir. Su, eklem ve kasların üzerindeki yükü azaltarak hareketliliği kolaylaştırır. Hidroterapi havuzu veya sıcak su banyoları gibi yöntemler donuk omuz tedavisinde kullanılabilir.

Donuk omuz sendromu genellikle kendi kendine iyileşmeyen bir durumdur. Tedavi edilmediği takdirde semptomlar genellikle zamanla kötüleşir ve hareket kısıtlılığı artar. Tedavi süreci, hastanın durumuna bağlı olarak birkaç aydan birkaç yıla kadar sürebilir.